ระวัง! ความสกปรกหลังคลอด
หลังคลอดเปรียบเสมือนกับช่วงหลังออกกำลังกายอย่างหักโหม มาหมาดๆ นอกจากจะเกิดความอ่อนเพลียอย่างมากแล้ว ร่างกายของคุณแม่ก็ได้กลายเป็นแหล่งสะสมความสกปรกและเชื้อโรคไปเรียบร้อย
* เริ่มตั้งแต่ขณะรอคลอด ซึ่งคุณแม่ต้องนอนอยู่ในห้องคลอดเป็นเวลานาน ร่างกายเหนียวเหนอะหนะ หมักหมมไปด้วยคราบเหงื่อไคล และ ของเสียต่างๆ และไม่สามารถอาบน้ำชำระร่างกายได้เพราะมีอาการปวดจนอ่อนเพลียากการคลอดและฤทธิ์ยาแก้ปวด
* หลังคลอดร่างกายของคุณแม่ก็เปื้อนเปรอะด้วยคราบเลือด น้ำคาวปลา ที่แม้จะทำความสะอาดไปบ้างแต่ก็ยังไม่สะอาด 100%
* ถึคราวที่คุณแม่ออกจากโรงพยาบาล กลับมาฟื้นฟูร่างกายและดูแลลูกน้อยที่บ้าน โดยเฉพาะช่วงสัปดาห์แรกๆหลังคลอด ที่ร่างกายและส่วนต่างๆ ยังไม่กลับเข้าสู่สภาะปกติ ชั้นไขมัน ที่ยังคงหนาอยู่ เหงื่อออกมาก ที่สำคัญยังมีน้ำคาวปลา คราบน้ำมัน กลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ รวมถึงแผลหลังคลอดที่ต้องดูแลเป็นพิเศษ จึงต้องใส่ใจเรื่องความสะอาดเป็นพิเศษ
สะอาดทั้งตัว หัวจรดเท้า
การดูแลรักษาความสะอาดร่างกายของคุณแม่หลังคลอดก็เหมือนกับคนทั่วไป เพียงต้องเพิ่มควาใส่ใจเป็นสองเท่า ด้วยการอาบน้ำบ่อยๆ สระผม แปรงฟันให้สะอาด ตัดเล็บมือเล็บเท้าให้สั้นเสมอ เพื่อไม่ให้เป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค และสิ่งที่ต้องดูแลเป็นพิเศษก็คือ เรื่องของเหงื่อไคล และ กลิ่นไม่ถึงประสงค์ ซึ่งจะมีมากกว่าตอนที่ไม่ตั้งท้อง ฉะนั้นตามข้อพับ จุดอับต่างๆ เช่น รักแร้ แขนพับ ขาพับ หรือ ขาหนีบ ต้องคอยหมั่นสำรวจไม่ให้เกิดความอับชื้น ที่อาจกลายเป็นที่อยู่ของแบคทีเรียได้
นอกจากนี้ควรจะสวมใส่เสื้อผ้าสะอาด ไม่อับชื้น เมื่อพบว่าเสื้อผ้าเกิดความสกปรก ไม่ว่าจากคราบน้ำนม น้ำคาวปลา หรือ ของเสียต่างๆ ควรเปลี่ยนทันที เพราะเสื้อผ้าสกปรก แฉะชื้น เป็นที่ชื่นชอบของเชื้อโรค
เรื่องที่ต้องให้ความสำคัญ
อาบน้ำเรียกความสดชื่น คุณแม่จะช่วยเหลือตัวเองได้ภายหลังจากคลอดเสร็จประมาณ 12-24 ชั่วโมง ซึ่งสามารถอาบน้ำชำระล้างร่ายกายรวมถึงสระผมให้สะอาดได้ทันทีโดยไม่มีอันตราย ช่วงสัปดาห์แรกๆ คุณแม่อาจต้องใส่ใจเรื่องการอาบน้ำเป็นพิเศษ โดยอาบบ่อยกว่าปกติ เพราะคุณแม่จะมีเหงื่อออกมากเหนียวเหนอะหนะ นอกจากไม่สบายกายแล้วยังทำให้ไม่สบายใจไปด้วย ซึ่งหลักคลอดมีโอกาสที่คุณแม่เกิดภาวะซึมเศร้าเครียดได้ง่าย จึงต้องทำตัวเองให้สดชื่นตลอดเวลาด้วยการอาบน้ำที่สามารถเรียกความสดชื่นกลับมาได้ทั้งกายและใจ
ไม่ว่าจอาบน้ำเย็น หรือ น้ำอุ่น ควรใข้วิธีตักราด หรือ อาบจาฝักบัว ไม่ควรแช่ในอ่าง หรือ ถ้าแช่ก็ทำได้แต่ไม่ให้นาพอขึ้นจากอ่างคุณแม่ต้องใช้ผักบัวรดหรือใช้ขันตักน้ำสะอาดราดตัวอีกครั้ง เพราะการอาบน้ำแบบแช่ อาจทำให้เชื้อโรคเข้าสู่แผลและช่องคลอดได้ แถมยังมีน้ำคาวปลาที่จะไหลมาปะปนกับน้ำในอ่าง แทนที่จะช่วยให้สะอาดก็จเป็นการเพิ่มความสกปรกได้
สำหรับคุณแม่ที่ผ่าท้องคลอด เนื่องจากมีแผลหน้าท้อง จึงต้องระวังไม่ให้แผลโดนน้ำในช่วงสัปดาห์แรกหลังคลอด อาจใช้การเช็ดตัวแทนการอาบน้ำไปก่อน พอแผลเริ่มแห้งจึงอาบน้ำแต่ต้องมีพลาสติกหรือผ้ายางปิดกันไว้บ้าง ส่วนคุณแม่หมดปิดแผลด้วยพลาสติกหรือฟิลมป้องกันน้ำ สามารถอาบน้ำในช่วงแรกๆหลังคลอดได้ เพียงแต่ต้องระวังอย่าให้มีน้ำเล็ดลอดเข้าไปในได้แผลได้ ส่วนเรื่องสระผมควรมีคนช่วย หรือเข้านใช้บริการช่างทำผลเพื่อความสะดวก
สะอาด.... ได้มากกว่าความสะอาด
เมื่อร่างกายได้รับการดูแลจนสะอาดสะอ้านแล้ว จะเป็นผลดีตอการฟื้นฟูสุขภาพ โดยไม่ทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อต่างๆ ทั้งทางแผลหลังคลอดและช่องคลอด ไม่เพียงเท่านั้น สุขภาพจิตของคุณแม่ก็พลอยดี สดชื่น แจ่มใส่ไปด้วย ความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดก็น้อยลง ความหงุดหงิด ความเครียดก็เบาบางลงเช่นกัน
นอกจากนี้ผลพลอยได้ที่สำคัญคือเชื้อโรค โดยเฉพาะเชื้อแบคทีเรียต่างๆจากร่างกายของคุณแม่ ไม่มีสิทธิ์ที่จะแพร่กระจายไปยังลูกน้อยได้ เพราะถูกกำจัดไปเรียบร้อยแล้ว ด้วยการทำความสะอาดนั่นเอง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น